Каждый из нас выполняет свою миссию на этой Земле и единственно верным вопросом относительно рациона был бы «Как мне наполнить энергией свое тело, чтобы это было вкусно, полезно и в гармонии с Природой?»

Как насчет небольшого опроса? Для его эффективности необходимо написать ответы на листе бумаги.

___________________________________________________

А вы помните, что ели вчера в течении дня? А позавчера? А что для вас ЕДА? Как вы составляете рацион? Как называются витамины и откуда их взять? А как они влияют на мой организм?  А какими ощущениями наполнена моя жизнь? Какие люди меня окружают и какими эмоциями мы обмениваемся? Как часто я бываю на природе и чувствую ее присутствие в моей жизни? Какими ароматами наполнена моя жизнь?

__________________________________________________________________

Если вы довольны ответами, то я очень за вас рада, а если что-то стоит изменить, давайте меняться вместе. Если решили пересмотреть ваш рацион и соглашаетесь с высказыванием «Я есть то, что я ем» то давайте  посмотрим на пищевую пирамиду.

vegpiramida сыроеды

Как видите, выбор очень большой! Если вы спросите итальянца о количестве макаронных изделий, то вам будет предложен очень длинный список их названий и рецептов! О разнообразии овощей и фруктов мы знаем, но не все знают, что капуста полна витамина С, а шпинат железа. О пользе фруктов и говорить не приходится. Запомните главное — Живая еда наполнит ваше тело витаминами и энергией. Одна из самых обсуждаемых тем в вегетарианском питании это белок и его присутствие в рационе. Где же его найти?  А вот где:

Красная и белая фасоль, нут, чечевица, овес, горох, тыквенные семечки, соя, орехи, гречка, шпинат, спаржа, авокадо. Стоит лишь ввести в рацион эти продукты и вы всегда будете полны сил! 

бобы2

Существует множество причин почему люди становятся вегетарианцами и у каждого свой мотив.  Но главным остается желание жить в гармонии с телом и с природой. Будьте здоровы и счастливы.

юмор вегетарианцев

 

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s