Активисты России

Люди, которым не безразлична жизнь Планеты и животных:

 

  • VEGETARIAN —  сайт о здоровом образе жизни и вегетарианстве. На сайте каждый день публикуются вкуснейшие рецепты и советы о том, как правильно и полезно питаться, статьи о стиле жизни и интервью с интересными людьми.

Несчастный, тебе же есть нечего!

 

Каждый из нас выполняет свою миссию на этой Земле и единственно верным вопросом относительно рациона был бы «Как мне наполнить энергией свое тело, чтобы это было вкусно, полезно и в гармонии с Природой?»

Как насчет небольшого опроса? Для его эффективности необходимо написать ответы на листе бумаги.

___________________________________________________

А вы помните, что ели вчера в течении дня? А позавчера? А что для вас ЕДА? Как вы составляете рацион? Как называются витамины и откуда их взять? А как они влияют на мой организм?  А какими ощущениями наполнена моя жизнь? Какие люди меня окружают и какими эмоциями мы обмениваемся? Как часто я бываю на природе и чувствую ее присутствие в моей жизни? Какими ароматами наполнена моя жизнь?

__________________________________________________________________

Если вы довольны ответами, то я очень за вас рада, а если что-то стоит изменить, давайте меняться вместе. Если решили пересмотреть ваш рацион и соглашаетесь с высказыванием «Я есть то, что я ем» то давайте  посмотрим на пищевую пирамиду.

vegpiramida сыроеды

Как видите, выбор очень большой! Если вы спросите итальянца о количестве макаронных изделий, то вам будет предложен очень длинный список их названий и рецептов! О разнообразии овощей и фруктов мы знаем, но не все знают, что капуста полна витамина С, а шпинат железа. О пользе фруктов и говорить не приходится. Запомните главное — Живая еда наполнит ваше тело витаминами и энергией. Одна из самых обсуждаемых тем в вегетарианском питании это белок и его присутствие в рационе. Где же его найти?  А вот где:

Красная и белая фасоль, нут, чечевица, овес, горох, тыквенные семечки, соя, орехи, гречка, шпинат, спаржа, авокадо. Стоит лишь ввести в рацион эти продукты и вы всегда будете полны сил! 

бобы2

Существует множество причин почему люди становятся вегетарианцами и у каждого свой мотив.  Но главным остается желание жить в гармонии с телом и с природой. Будьте здоровы и счастливы.

юмор вегетарианцев

 

Натуральное мыло

Я давно мечтала научиться готовить натуральное мыло без химических добавок. И, когда я побывала не семинаре в экопоселении Миленки, нас научили как варить мыло в домашних условиях.  Особая благодарность Любови Смирновой.  Прежде всего надо хорошо подготовиться и запастись материалами и инструментами.

Материалы:

  • Металлическая посуда (не алюминий) , около 4 литров, в которой будет вариться мыло
  • огнеупорный сосуд для приготовления каустической соды
  • посуда для разогревания масла
  • кухонные весы, перчатки, респиратор, очки
  • два термометра (для масла и соды)
  • ложки для размешивания
  • форма для мыла, пластик или дерево
  • бумага для обертывания формы
  • миксер или блендер

Ингредиенты:

  • Несколько видов масел (растительное, оливковое, кокосовое)
  • Дистиллированная вода
  • Каустическая сода (гидроксид натрия)
  • Эфирные масла, травы, лепестки и т.д.

 

Процесс приготовления:

  • Подготавливаем ингредиенты, все тщательно взвешиваем.
  • Для приготовления раствора соды необходимо находиться в хорошо проветриваемом помещении, надеть респиратор, очки и перчатки.
  • Сода растворяется в воде, а не наоборот!
  • Смешать масла и подогреть раствор до 50 градусов по Цельсию.
  • Охладить раствор соды до 47 градусов. Разница в температуре масла и соды = 3 градусам
  • Добавить раствор соды в масло, хорошо перемешать, дать немного остыть и принять консистенцию пудинга
  • Добавить эфирные масла, фрукты, отруби, лепестки роз, сухие травы и т.д.
  • Хорошо перемешать, форму застелить вощеной бумагой, поместить мыло в форму. Укутать одеялом и оставить на сутки.
  • Достать мыло из формы, разрезать на бруски и сушить в течении 3-4 недель

Готово!

натуральное мыло

 

 

 

 

 

 

 

 

Хлеб

 

Это фото прислал мне сегодня брат, поле моего отца, который выращивает пшеницу. Выращивает хлеб. Не многие осознают его истинную ценность, не знают какой путь он проходит с момента попадания зерна в землю и до момента созревания колоса. По истине волшебный процесс, а главное это руки, которые пашут, сеют, убирают. Цените хлеб, это живое золото.